» » Что если есть капусту
загрузка...

Что если есть капусту

загрузка...

Как капуста помогает худеющим – лучший способ похудеть

Многие, кто хотел избавиться от лишних килограммов, слышал, что сделать это можно с помощью капусты. Правда ли это? Начнем с того, что же представляет собой этот продукт с точки зрения диетологии.100 граммовбелокочанной капусты содержат всего 20 калорий. Специалисты-диетологи причисляют капусту к продуктам, обладающим отрицательным энергетическим балансом. Это означает, что, съедая капусту в любом количестве, мы затрачиваем энергии на переработку этого продукта больше, чем получаем, поглощая его.

Капуста содержит витамин С, В1, В2, РР, редкий витамин U, называемый противоязвенным, калий, кальций, фосфор, фолиевую и пантотеновую кислоты, железо, марганец, фосфор, сера. Кроме того, капуста насыщена фруктозой и сахарозой, но, не смотря на это, её калорийность - всего 27 ккал на 100 гр., в которых содержится 6,8 гр. углеводов, 0,1 гр. жиров и 1,8 гр. белков.

Итак, капустная диета - довольно строгая, и придерживаться её более одной недели не рекомендуется.

Несмотря на то, что капустная диета довольно популярна и эффективна, все же пройти «курс лечения» сможет далеко не каждый. Минус в том, что все 10 дней приходится есть однообразную пищу, поэтому не каждый сможет довести дело до логического завершения. Здесь главное – немного силы воли и, конечно, вашего желания добиться поставленной цели и результата. Самое важное не употреблять сладости, мучные изделия, алкоголь, сахар, соль.

Капустная диета. Рацион

, которые можно чередовать. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным (7-10 дней). Механизм похудания таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.есть вариантыВпрочем, у капустной диеты

КАПУСТНАЯ ДИЕТА КЛАССИЧЕСКАЯ

- кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.ЗАВТРАК

- салат из любого количества капусты с одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.ОБЕД

Так же польза капусты в её универсальности и возможности наружного применения, лист приложенный к порезу или ушибу ускорит процесс заживления, так же можно использовать листы капусты при отёках, например  глаз — прикладывая лист, при болях в костях пожилым людям полезно прикладывать листья капусты на колени и в область поясницы, а также делать припарку.

правда ли что если есть капусту вырастет грудь. ... в правда ли что если есть капусту ...




если

иЗВЕНИТЕ,НЕ ПРОЧЛА весь ТОПИК,НО ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ТОЧНО НЕ ПОМОГУТ.мОЯ ЗНАКОМАЯ ПОСТАВИЛА СЕЛИКОН.И ТЕПЕРЬ СКАЧЕТ СЧАСТЛИВАЯ 3Й ГОД,ЧТО БУДЕТ С НЕЙ ДАЛЬШЕ ПОХЛИДЮ,ИНТЕРЕСНО.НО ЧЕЛОВЕК НА ГЛАЗАХ ИЗМЕНИЛСЯ.ДАЖЕ БИЗНЕС В ГОРУ ПОШЕЛ.,И МНОГО ЕЩЕ ПОЗИТИВА У НЕЕ ПОСЛЕ ЭТОЙ ОПЕРАЦИИ.ВО ЧТО ГРУДИ ДЕЛАЮТ!!!
Все хорошо, но операция стоит почти как машина!:(Лучше я свои комплексы подальше засуну!!!! Грудь маленькая, зато ноги длинные и красивые! Буду ногами сражать!:)):))

Оказывается, что худеть несложно, если знать полезные свойства доступных продуктов (даже каши!). А польза капусты для похудения это подтверждает!

Интересно почитать:

Польза и вред

Только ли полезными свойствами обладает капуста? Конечно же, нет. У неё и противопоказания, и видимый вред, который она может нанести организму. Рассмотрим, чем же она может навредить.

Нельзя постоянно есть сырую кочерыжку, поскольку в ней аккумулируются вредные вещества, которые овощ впитывал в себя во время роста (соли меди, нитраты, кадмий).

Когда выбираете капусту, обратите внимание на то, что кочан должен быть плотным, а срез – белым. Если срез тёмно-коричневый, значит, она уже залежалась и потеряла весомую часть полезных свойств. Не следует покупать овощ с пятнами, глубокими повреждениями и посторонними запахами. У свежей капусты не должно быть вялых листьев, она, как правило, ярко-зелёного цвета и тяжёлая на вес.

И.Дубpoвин


Будьте здоровы!

Наверх